Fleurettes de brocolis bio

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Référence
10321
Du cœur de la Bretagne, ces brocolis bio sont cultivés avec authenticité et respect de l’environnement. Présentés en fleurettes à partir d’inflorescences fermes et bien formées, compactes et soigneusement coupées, voilà un légume ferme et bien équilibré, plein de bienfaits pour marier plaisir et saveur au cœur de vos préparations culinaires.
Prix normal 5,20 € Prix Spécial 3,60 €
3,6 € le sac de 600 g, 6 € le kilo au lieu de 8,67€

Mode de préparation

Préparation sans décongélation

Panier-vapeur : 12 min
Dans un panier vapeur placé au dessus d'une eau frémissante, couvrez et laissez cuire 12 minutes.

Autocuiseur : 3 min
Faites cuire 3 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.

Casserole : 6 min
Faites cuire 6 minutes à partir de la reprise du frémissement de l'eau.

Micro-ondes : 7 min
Laissez cuire avec un peu d'eau à couvert le temps indiqué : Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 W : Pour 300 g : 9 min - Pour 600 g : 15 min - 900 W : Pour 300 g : 7 min - Pour 600 g : 12 min.

Analyse nutritionnelle

Pour
100 g
Energie KJ 113
Energie Kcal 27
Matières grasses 0,5 g
Acides gras saturés 0,1 g
Glucides 2 g
Sucres 2 g
Fibres alimentaires 2,7 g
Protéines 2,8 g
Sel 0,02 g

Ingrédients

Brocoli issu de l'agriculture biologique.

Conservation

24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage
Ne jamais recongeler un produit décongelé