Bol vapeur brocolis-choux fleurs-carottes

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Référence
10438
Dans ce bol vapeur, brocolis, choux-fleurs et carottes offrent toutes leurs saveurs et leurs bienfaits en quelques minutes. Un trio sans adjonction de sel ni de matière grasse mais riche en vitamine C. Idéal pour les repas minceur, il ne demande qu’à être apprécié pour son croquant tout naturel.
Prix normal 2,50 € Prix Spécial 2,00 €
2 € le bol de 250 g, 8 € le kilo au lieu de 10€

Mode de préparation

Préparation sans décongélation

Micro-ondes : 4 min 30
Retirez le bol de son étui et placez-le tel quel au micro-ondes. Attention à ne pas percer l'opercule. Laissez cuire le temps indiqué : 4 min 30. Percez l'opercule avant de le retirer. Laissez reposer quelques minutes avant de consommer.

Panier-vapeur : 10 min
Ouvrez le bol et versez le mélange dans un panier vapeur au-dessus d'une eau frémissante. Laissez cuire pendant 10 min.

Analyse nutritionnelle

Pour
100 g
Energie KJ 126
Energie Kcal 30
Matières grasses 0,4 g
Acides gras saturés 0,1 g
Glucides 3,1 g
Sucres 2,1 g
Fibres alimentaires 2,5 g
Protéines 2,2 g
Sel 0,04 g

Ingrédients

Brocoli 40%, chou-fleur 40%, jeune carotte 20%.

Conservation

24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage
Ne jamais recongeler un produit décongelé