Mode de préparation
Préparation sans décongélationPoêle : 5 min
Dans une poêle chaude, versez la quantité désirée de poêlée sans ajouter de matière grasse. Laissez réchauffer à feu moyen, le temps indiqué, en remuant régulièrement : Pour 250 g (1 part) : 5 min - Pour 500 g (2 parts) : 8 min - Pour 1 kg (4 parts) : 13 min.
Micro-ondes : 4 min
Versez la quantité de poêlée désirée dans un plat adapté. Laissez réchauffer le temps indiqué sans couvrir, en remuant à mi-temps. Puissance restituée du four 900W. Pour 250 g : 4 min - Pour 500 g - 8 min.
| Pour 100 g |
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|---|---|
| Energie KJ | 272 |
| Energie Kcal | 65 |
| Matières grasses | 1,9 g |
| Acides gras saturés | 0,2 g |
| Glucides | 6,1 g |
| Sucres | 2,6 g |
| Fibres alimentaires | 4,1 g |
| Protéines | 4 g |
| Sel | 0,19 g |
Ingrédients
Petit pois extra-fin 29%, haricot vert très fin 29%, chou romanesco 21%, pois gourmand 10%, oignon rouge 7%, huile de tournesol, ail, persil, ciboulette, cerfeuil, sel, poivre. Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien) - Produit élaboré dans un atelier qui utilise :
Conservation
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage
Ne jamais recongeler un produit décongelé
