Duo de fleurettes bio (brocoli et chou-fleur) - 75704 - Picard Réunion
Réf. 75704

Duo de fleurettes bio (brocoli et chou-fleur)

5,45 €
Ce duo de fleurettes de brocolis et de chou-fleur bio offre saveurs du sud et tendres couleurs à vos repas. A vous de les poêler, gratiner ou simplement cuire à la vapeur. Toutes les cuissons sont permises pour mixer fraîcheur et saveur, et faire rimer plaisir avec bienfaits.
5,45 € le sachet de 600 g9,08 € le kg
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Ce duo de fleurettes de brocolis et de chou-fleur bio offre saveurs du sud et tendres couleurs à vos repas. A vous de les poêler, gratiner ou simplement cuire à la vapeur. Toutes les cuissons sont permises pour mixer fraîcheur et saveur, et faire rimer plaisir avec bienfaits.

Cuisson sans décongélation

  • Au panier-vapeur Cuisson sans décongélation
    paniervapeur pendant12 min

    Étalez les fleurettes dans un panier vapeur. Placez-les audessus d’une eau frémissante et laissez cuire à couvert pendant 12 minutes.

  • À l'auto-cuiseur Cuisson sans décongélation
    autocuiseur pendant5 min

    Versez deux verres d’eau dans l’autocuiseur, déposez les fleurettes dans le panier en position haute. Fermez et laissez cuire 5 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.

  • À la casserole Cuisson sans décongélation
    casserole pendant6 min

    Plongez les fleurettes dans une casserole d’eau bouillante. Laissez cuire 6 minutes à la reprise du frémissement. Egouttez.

  • Au micro-ondes Cuisson sans décongélation
    microondes pendant8 min

    Versez les fleurettes dans un plat adapté avec 1 cuillère à soupe d’eau pour 300 g. Couvrez et laissez cuire en position cuisson le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes: 750 W 900 W Pour 300 g: 10 min 8 min Pour 600 g: 14 min 13 min

Conservation

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
24 heures au réfrigérateur dans un plat adapté.

Brocoli 50 %*, chou-fleur 50 %*.
*ISSU DE L'AGRICULTURE BIOLOGIQUE.
Valeurs nutritionnelles moyennes Pour 100 g
Energie
128 kJ
31 kcal
2% AR*
2% AR*
Matières grasses
dont acides gras saturés
0.7 g
< 0,1 g
1% AR*
1% AR*
Glucides
dont sucres
2.3 g
1.5 g
1% AR*
2% AR*
Fibres alimentaires
2.4 g
-
Protéines
2.7 g
5% AR*
Sel
0,03 g
0.4% AR*

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).