Julienne de légumes sans résidu de pesticides
Cuisson
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À la poêle
Cuisson
poele pendant6 min
Versez la julienne dans une poêle chaude avec un peu de matière grasse. Faites cuire à feu moyen pendant 6 minutes.
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À la casserole
Cuisson
casserole pendant4 min
Plongez la julienne dans une casserole d'eau bouillante salée. Laissez cuire 4 minutes à partir de la reprise du frémissement. Egouttez.
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Au micro-ondes
Cuisson
microondes pendant7 min
Versez la julienne dans un plat adapté. Couvrez et laissez cuire en position cuisson le temps indiqué. Remuez à mi-temps. Puissance restituée du four à micro-ondes 750 Watts 900 Watts 225 g 8 min 7 min 450 g 12 min 10 min
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Au panier-vapeur
Cuisson
paniervapeur pendant7 min
Etalez la julienne dans un panier vapeur. Placez-la au-dessus d'une eau frémissante et laissez cuire à couvert 7 minutes.
Conservation
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
24 heures au réfrigérateur dans un plat adapté.
Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
---|---|---|
Energie |
71 kJ
17 kcal
|
1% AR*
1% AR*
|
Matières grasses
dont acides gras saturés |
< 0,5 g
0,1 g
|
0% AR*
0,6% AR*
|
Glucides dont sucres |
0,9 g
< 0,5 g
|
0,3% AR*
0% AR*
|
Fibres alimentaires |
3,5 g
|
-
|
Protéines |
1 g
|
2% AR*
|
Sel |
0,05 g
|
0,8% AR*
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).