12 bouchées de légumes

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Référence
87461
Les petits vous le diront, les légumes c’est tellement meilleur en bouchées croustillantes panées. Ces croquettes mixent carotte jaune, brocoli et emmental et sont enveloppées d’une panure dorée. Ne mangez pas tout, laissez-en aux enfants !
3,80 €
3,80 la boîte de 280 g, 13,57 € le kilo

Mode de préparation

Cuisson sans décongélation

Four : 18 min
Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Disposez la quantité désirée de bouchées dans un plat. Laissez réchauffer le temps indiqué. Four à chaleur tournante : 18 min - Four traditionnel : 20 min.

Micro-ondes : 2 min
Disposez la quantité désirée de bouchées dans un plat. Laissez réchauffer le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes 900 W. Pour 6 bouchées : 2 min - Pour 12 bouchées : 3 min 30.

Poêle : 6 min
Versez la quantité de bouchées désirée dans une poêlée chaude avec un peu d'huile. Faites réchauffer à feu moyen 6 minutes environ en remuant régulièrement : 6 min.

Analyse nutritionnelle

Pour
100 g
Energie KJ 833
Energie Kcal 199
Matières grasses 10 g
Acides gras saturés 2,1 g
Glucides 19 g
Sucres 2,2 g
Fibres alimentaires 2,5 g
Protéines 6 g
Sel 0,38 g

Ingrédients

Carotte jaune 24%, brocoli 24%, eau, farine de blé (gluten), chapelure 11% [farine de blé (gluten), levure, sel], emmental français (contient lait) 7,7%, mélange d'huiles végétales (huile de tournesol, huile de colza), oignon préfrit à l'huile de tournesol 4,2%, huile de colza, blanc d'oeuf en poudre, amidon transformé de pomme de terre, sel, ail en poudre. - Produit élaboré dans un atelier qui utilise : poissons, soja, céleri, mollusques

Conservation

24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage
Ne jamais recongeler un produit décongelé