Mode de préparation
Préparation sans décongélationAu micro-ondes : 4 min
Au four à micro-ondes : Laissez cuire avec un peu d'eau à couvert le temps indiqué : Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 W > 1/4 verre d'eau pour : 300 g 5 min 1/2 verre d'eau pour : 600 g 12 min 900 W > 1/4 verre d'eau pour : 300 g 4 min 1/2 verre d'eau pour : 600 g 10 min
À la casserole : 7 min
Faites cuire 7 minutes à partir de la reprise du frémissement de l'eau.
Cuisson à la vapeur : 5 min
Faites cuire 5 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape
À la cocotte : 7 min
Faites revenir avec un peu de matière grasse. Mouillez à mi-hauteur avec de l'eau. Laissez cuire 7 minutes à couvert.
Pour 100 g |
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Energie KJ | 247 |
Energie Kcal | 59 |
Matières grasses | 0,9 g |
Acides gras saturés | n.c. |
Glucides | 5,5 g |
Sucres | n.c. |
Fibres alimentaires | n.c. |
Protéines | 5 g |
Sel | 0,01 g |
Ingrédients
Petit pois doux