Envie d’un méli-mélo de saveurs équilibrées dans l’esprit bouddha bowl ? Cette assiette végétarienne et bio mixe patate douce, boulghour, épinards, fèves et fromage de chèvre agrémentés d’une sauce aux herbes. Avec, en bonus, des fibres et des protéines pour se faire du bien.
Réf. 86148
Patate douce grillée, boulghour, légumes verts, chèvre, sauce aux herbes bio
6,99 €
Envie d’un méli-mélo de saveurs équilibrées dans l’esprit bouddha bowl ? Cette assiette végétarienne et bio mixe patate douce, boulghour, épinards, fèves et fromage de chèvre agrémentés d’une sauce aux herbes. Avec, en bonus, des fibres et des protéines pour se faire du bien.
6,99 € barquette de 350 g19,97 € le kg
Envie d’un méli-mélo de saveurs équilibrées dans l’esprit bouddha bowl ? Cette assiette végétarienne et bio mixe patate douce, boulghour, épinards, fèves et fromage de chèvre agrémentés d’une sauce aux herbes. Avec, en bonus, des fibres et des protéines pour se faire du bien.
Préparation
-
Au micro-ondes
Préparation
microondes pendant6 min
Sortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez réchauffer le temps indiqué : Puissance restituée du four : 750W : 7 min - 900W : 6 min Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule. Attention la barquette et son contenu sont très chauds.
-
À la poêle
Préparation
poele pendant17 min
Versez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 3 cuillèrées à soupe d'eau froide. Laissez réchauffer à couvert et à feu doux pendant 7 minutes, puis à feu moyen pendant 8 minutes toujours à couvert. Remuez régulièrement.
Conservation
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
24 heures au réfrigérateur.
Patate douce grillée* 22,8%, boulghour cuit* (gluten) 21,6%, lait entier*, lait demi-écrémé*, épinard* 9,2%, échalote*, fromage de chèvre* 4,5% (contient : lait), lait écrémé en poudre*, fève de soja* 3,6%, chou kale* 3,6%, eau, basilic*, amande effilée grillée* (fruits à coque) 1,1%, huile d’olive vierge extra*, amidon de maïs*, fibre de chicorée*, sel, ail*, coriandre*, poivre*.
*ISSU DE L'AGRICULTURE BIOLOGIQUE.
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).
*ISSU DE L'AGRICULTURE BIOLOGIQUE.
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Energie |
453 kJ
108 kcal
|
5% AR*
5% AR*
|
|
Matières grasses
dont acides gras saturés |
3,0 g
1,4 g
|
4% AR*
7% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
14 g
6,1 g
|
5% AR*
7% AR*
|
| Fibres alimentaires |
2,4 g
|
-
|
| Protéines |
5,2 g
|
10% AR*
|
| Sel |
0,44 g
|
7% AR*
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).