2 galettes saumon - fondue de poireaux
Préparation
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À la poêle
Préparation
poele pendant10 min
Faites fondre une noix de beurre dans une poêle. Déposez les galettes, côté garniture visible, face à la poêle et faites-les réchauffer à feu moyen 10 minutes environ en les retournant à mi-temps.
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Au micro-ondes
Préparation
microondes pendant2 min
Déposez les galettes sur une assiette et laissez-les réchauffer le temps indiqué . Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 W 900 W 1 galette : 2 min 30 2 min 2 galettes : 4 min 3 min30
Conservation
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
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Energie |
664 kJ
159 kcal
|
8% AR*
8% AR*
|
Matières grasses
dont acides gras saturés |
7,4 g
3,3 g
|
11% AR*
17% AR*
|
Glucides dont sucres |
16 g
1,8 g
|
6% AR*
2% AR*
|
Fibres alimentaires |
1,4 g
|
-
|
Protéines |
6,9 g
|
14% AR*
|
Sel |
0,89 g
|
15% AR*
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).