Ce mélange de fleurettes de brocoli, chou-fleur et chou romanesco se cuisine selon votre inspiration pour accompagner un plat de viande ou de poisson. Pour chaque chou, les fleurettes sont récoltées, parées, triées, lavées, coupées puis mélangées avant d'être rapidement surgelées. Un gage de fraîcheur et de bienfaits pour vos petits plats !
Réf. 59928
Trio de fleurettes brocolis,chou fleur,romanesco
4,60 €
Ce mélange de fleurettes de brocoli, chou-fleur et chou romanesco se cuisine selon votre inspiration pour accompagner un plat de viande ou de poisson. Pour chaque chou, les fleurettes sont récoltées, parées, triées, lavées, coupées puis mélangées avant d'être rapidement surgelées. Un gage de fraîcheur et de bienfaits pour vos petits plats !
4,60 € le sachet de 600 g7,67 € le kg
Ce mélange de fleurettes de brocoli, chou-fleur et chou romanesco se cuisine selon votre inspiration pour accompagner un plat de viande ou de poisson. Pour chaque chou, les fleurettes sont récoltées, parées, triées, lavées, coupées puis mélangées avant d'être rapidement surgelées. Un gage de fraîcheur et de bienfaits pour vos petits plats !
Cuisson
-
Au micro-ondes
Cuisson
microondes pendant8 min
Laissez cuire avec un peu d'eau à couvert le temps indiqué : Puissance restituée du four à micro-ondes:750 watts 900 watts 1/4 verre d'eau pour : 300 g 9 min 8 min 1/2 verre d'eau pour : 600 g 12 min 10 min
-
Au panier-vapeur
Cuisson
paniervapeur pendant10 min
Dans un panier vapeur placé au-dessus d'une eau frémissante, couvrez et laissez cuire 10 minutes.
-
À l'auto-cuiseur
Cuisson
autocuiseur pendant5 min
Faites cuire 5 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.
-
À la casserole
Cuisson
casserole pendant8 min
Faites cuire 8 minutes à partir de la reprise du frémissement de l'eau.
Conservation
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
24 heures au réfrigérateur dans un plat adapté.
Chou-fleur 34%, brocoli 33%, chou romanesco 33%.
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Energie |
110 kJ
26 kcal
|
1% AR*
1% AR*
|
|
Matières grasses
dont acides gras saturés |
0,4 g
0,1 g
|
1% AR*
0,4% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
2,8 g
1,9 g
|
1% AR*
2% AR*
|
| Fibres alimentaires |
2,1 g
|
-
|
| Protéines |
1,9 g
|
4% AR*
|
| Sel |
0,04 g
|
1% AR*
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).