Trio de poivrons verts, rouges, jaunes en lanières
Préparation chaude
-
Au micro-ondes
Préparation chaude
microondes pendant6 min
Laissez cuire le temps indiqué dans un plat adapté : Puissance restituée du four à micro-ondes: 750 W 900 W Pour 300 g 8 min 6 min Pour 600 g 18 min 14 min
-
À la poêle
Préparation chaude
poele pendant12 min
Laissez cuire à feu moyen 12 minutes dans une poêle chaude avec de la matière grasse.
Préparation froide
-
Au micro-ondes
Préparation froide
microondes pendant5 min
Laissez décongeler dans un plat adapté : - pour 150 g : 5 min - pour 300 g : 8 min Laissez reposer 5 minutes au réfrigérateur avant utilisation.
-
Au réfrigérateur
Préparation froide
refrigerateur pendant4 h
4 heures sur une seule couche dans un plat adapté.
Conservation
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
24 heures au réfrigérateur dans un plat adapté.
*Pourcentage minimum.
Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
---|---|---|
Energie |
112 kJ
27 kcal
|
1% AR*
1% AR*
|
Matières grasses
dont acides gras saturés |
0,3 g
0,03 g
|
0,4% AR*
0,2% AR*
|
Glucides dont sucres |
4,2 g
4,2 g
|
2% AR*
5% AR*
|
Fibres alimentaires |
1,8 g
|
-
|
Protéines |
0,9 g
|
2% AR*
|
Sel |
0,01 g
|
0,1% AR*
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).