Légumes pour potage bio
Cuisson
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À la casserole
Cuisson
casserole pendant10 minutes
Plongez les légumes dans une casserole d'eau bouillante. Laissez cuire le temps indiqué ci-dessous à partir de la reprise du frémissement en laissant couvert. - pour 300 g : 1/2 litre d'eau pendant 10 min - pour 600 g : 3/4 de litre d'eau pendant 15 min
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À l'auto-cuiseur
Cuisson
autocuiseur pendant6 minutes
Versez de l'eau dans l'autocuiseur et plongez la quantité désirée de légumes à raison de 3/4 de litre d'eau pour 600 g de légumes. Fermez et laissez cuire 6 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.
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Au micro-ondes
Cuisson
microondes pendant
Nous vous déconseillons ce mode d'utilisation qui conduit à un résultat différent des préparations habituelles
Conservation
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
24 heures au réfrigérateur dans un plat adapté.
Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
---|---|---|
Energie |
124 kJ
30 kcal
|
1% AR*
1% AR*
|
Matières grasses
dont acides gras saturés |
0,5 g
0,1 g
|
1% AR*
1% AR*
|
Glucides dont sucres |
3,6 g
3 g
|
1% AR*
3% AR*
|
Fibres alimentaires |
2 g
|
-
|
Protéines |
1,6 g
|
3% AR*
|
Sel |
0,06 g
|
1% AR*
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).