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Légumes pour couscous - 11635 - Picard Réunion
Réf. 11635

Légumes pour couscous

3,95 €
3,30 € Économisez 0,65 €
Idéal pour réaliser couscous ou tajine traditionnel, rien ne manque à ce mélange de légumes pour couscous prêt à cuire. Carottes, courgettes, navets, céleris, tomates, oignons et pois chiches s'associent pour accompagner semoule et viandes. Un plat savoureux et authentique prêt en quelques minutes…
3,30 € le sachet de 1 kg3,30 € le kg au lieu de 3,95 €
Idéal pour réaliser couscous ou tajine traditionnel, rien ne manque à ce mélange de légumes pour couscous prêt à cuire. Carottes, courgettes, navets, céleris, tomates, oignons et pois chiches s'associent pour accompagner semoule et viandes. Un plat savoureux et authentique prêt en quelques minutes…

Préparation sans décongélation

  • À la casserole Préparation sans décongélation
    casserole pendant25 min

    Versez les légumes dans une casserole, mouillez à hauteur avec de l'eau et ajoutez un bouillon de légumes ou de viande. A ébullition, couvrez et laissez cuire 25 minutes à feu moyen.

  • À l'auto-cuiseur Préparation sans décongélation
    autocuiseur pendant10 min

    Versez les légumes dans l'autocuiseur, mouillez à hauteur avec de l'eau et ajoutez un cube de bouillon de légumes ou de viande. Fermez et laissez cuire 10 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.

Conservation

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
24 heures au réfrigérateur dans un plat adapté.

Carotte 22,4%, courgette 16%, navet 12%, CÉLERI-branche 12%, tomate 8%, oignon 4,8%, pois chiche 4,8%.
Valeurs nutritionnelles moyennes Pour 100 g
Energie
120 kJ
28 kcal
1% AR*
1% AR*
Matières grasses
dont acides gras saturés
< 0,5 g
< 0,1 g
1% AR*
0,4% AR*
Glucides
dont sucres
4 g
2,4 g
2% AR*
3% AR*
Fibres alimentaires
1,8 g
-
Protéines
1,3 g
3% AR*
Sel
0,06 g
1% AR*

AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).