Savoureuses et gourmandes, ces galettes végétales aux lentilles corail, céréales et légumes du soleil sont sources de fibres et en protéines. Délicieusement vegan, elles se dégustent aussi bien à l’assiette qu’en burger pour un repas, prêt en quelques minutes !
Réf. 87457
2 galettes végétales
4,20 €
Savoureuses et gourmandes, ces galettes végétales aux lentilles corail, céréales et légumes du soleil sont sources de fibres et en protéines. Délicieusement vegan, elles se dégustent aussi bien à l’assiette qu’en burger pour un repas, prêt en quelques minutes !
2 pièces4,20 € la boîte de 200 g21,00 € le kg
Savoureuses et gourmandes, ces galettes végétales aux lentilles corail, céréales et légumes du soleil sont sources de fibres et en protéines. Délicieusement vegan, elles se dégustent aussi bien à l’assiette qu’en burger pour un repas, prêt en quelques minutes !
CUISSON
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À la poêle
CUISSON
poele pendant6 min
Déposez dans une poêle déjà chaude les galettes avec la matière grasse de votre choix, couvrez et laissez cuire 3 minutes par face à feu vif. Retournez à mi-temps.
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Au four
CUISSON
four pendant18 à 20 min
Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Déposez les galettes sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfournez à mi-hauteur. Laissez cuire entre 18 et 20 minutes, en retournant à mi-temps. Notre conseil : avant cuisson, badigeonnez la surface des galettes végétales de matière grasse.
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CUISSON
Déposez les galettes sur du papier cuisson dans le panier de la friteuse à air chaud et laissez cuire 14 minutes à 180°C, en retournant à mi-temps. Notre conseil : avant cuisson, badigeonnez la surface des galettes végétales de matière grasse.
Conservation
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage. Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Lentille corail cuite 28% (eau, lentille corail 13,6%), courgette grillée 15,8%, quinoa blanc cuit 13,3% (eau, quinoa blanc 4,5%), tomate semi-déshydratée marinée 6,8% (tomate 6,3%, huile de colza, sel, origan, ail), BOULGOUR cuit 6,6% [eau, BOULGOUR (GLUTEN) 2,6%], semoule de BLÉ dur complète 4,9% (GLUTEN), sarrasin décortiqué grillé cuit 3,7% (eau, sarrasin décortiqué grillé 1,2%), fécule de manioc, pulpe de tomate au jus 3,4% (tomate, jus de tomate), huile d'olive vierge extra, oignon, farine de lentille corail 2,4%, purée de tomate double concentrée 1%, basilic, origan, ail, oignon en poudre, fibre de pois, sel, persil, coriandre en poudre, poivre, girofle.>
Peut contenir des traces de : œuf, soja, lait, céleri, moutarde, sésame.
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Energie |
147 kcal
|
7% AR*
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|
Matières grasses
dont acides gras saturés |
2.4 g
0.4 g
|
3%AR*
2% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
23 g
2 g
|
9% AR*
2% AR*
|
| Fibres alimentaires |
5.5 g
|
-
|
| Protéines |
6.2 g
|
12% AR*
|
| Sel |
0.42 g
|
7% AR*
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).