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4 mini-gratins de légumes
4 mini-gratins de légumes
Cuisson sans décongélation
-
Au micro-ondes
Cuisson sans décongélation
microondes pendant3 min 30
Sortez les mini-gratins de leur emballage et placez-les au micro-ondes. Laissez cuire le temps indiqué. Puissance restituée du four à micro-ondes: 750 W 900 W Pour 1 mini-gratin: 4 min 3 min 30
-
Au four
Cuisson sans décongélation
four pendant30 min
Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Retirez l'emballage. Déposez les mini-gratins sur la plaque du four préalablement recouverte de papier cuisson et enfournez à mi-hauteur le temps indiqué : - Four à chaleur tournante : 30 min - Four traditionnel : 35 min Après cuisson, manipulez les mini-gratins avec précaution à l'aide d'une pelle à tarte.
Conservation
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
24 heures au réfrigérateur.
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).
Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
---|---|---|
Energie |
328 kJ
79 kcal
|
% AR*
|
Matières grasses
dont acides gras saturés |
4,3 g
2,9 g
|
|
Glucides dont sucres |
5,7 g
3,4 g
|
|
Fibres alimentaires |
2,1 g
|
-
|
Protéines |
3,2 g
|
|
Sel |
0,55 g
|
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).