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Girasoli à la burrata et au basilic
Girasoli à la burrata et au basilic
Cuisson sans décongélation
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À la casserole
Cuisson sans décongélation
casserole pendant5 min
Versez les girasoli encore surgelées dans une casserole avec de l'eau bouillante salée. Dès que l'eau revient à ébullition, laissez-les cuire 5 minutes en remuant de temps en temps. Égouttez les girasoli. Assaisonnez selon votre goût. Pour une préparation optimale, respectez toujours la proportion d'un litre d'eau bouillante pour 100 g de produit.
Conservation
24 heures dans un réfrigérateur. 3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur. Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage. Ne jamais recongeler un produit décongelé.
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Energie |
181 kcal
|
9% AR*
|
|
Matières grasses
dont acides gras saturés |
4,8 g
2,9 g
|
7%AR*
15% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
25 g
1,9 g
|
10% AR*
2% AR*
|
| Fibres alimentaires |
1,8 g
|
-
|
| Protéines |
8,4 g
|
17% AR*
|
| Sel |
0,55 g
|
9% AR*
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
