Place à la tradition avec ce colin d’Alaska à la bordelaise, recouvert de sa chapelure légèrement gratinée, et déposé sur un lit de riz basmati et de petits légumes. Prêt en quelques minutes au micro-ondes, ce plat express individuel vous offre saveur et équilibre à l'heure de la pause déjeuner.
Réf. 63691
Colin d'Alaska à la bordelaise et riz aux légumes
4,20 €
Place à la tradition avec ce colin d’Alaska à la bordelaise, recouvert de sa chapelure légèrement gratinée, et déposé sur un lit de riz basmati et de petits légumes. Prêt en quelques minutes au micro-ondes, ce plat express individuel vous offre saveur et équilibre à l'heure de la pause déjeuner.
4,20 € barquette de 300 g14,00 € le kg
Place à la tradition avec ce colin d’Alaska à la bordelaise, recouvert de sa chapelure légèrement gratinée, et déposé sur un lit de riz basmati et de petits légumes. Prêt en quelques minutes au micro-ondes, ce plat express individuel vous offre saveur et équilibre à l'heure de la pause déjeuner.
Préparation sans décongélation
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Préparation sans décongélation
Nous vous recommandons une préparation au four à micro-ondes.
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Au micro-ondes
Préparation sans décongélation
microondes pendant6 min
Décollez le coin de l'opercule carton et laissez cuire à puissance maximale (900 W) le temps indiqué sur l'opercule. Laissez reposer quelques instants avant de déguster.
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Au four
Préparation sans décongélation
four pendant30 à 35 min
Mise en garde : la température ne doit pas excéder 200°C. Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Retirez l'opercule carton de la barquette et laissez cuire le temps indiqué sur une grille à mi-hauteur. En fin de cuisson, couvrez si nécessaire. Four traditionnel : 35 min Four à chaleur tournante : 30 min
Conservation
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
24 heures au réfrigérateur.
Riz basmati cuit 38% (eau, riz basmati, sel), filet de colin d’Alaska MSC (poissons) qualité sans arête* 25%, légumes 9% (courgette, tomate), crème fraîche (lait), eau, échalote 3,4%, beurre (lait), chapelure 2,6% [farine de blé (gluten), sel, dextrose], vin blanc 2,4%, oignon, jus de citron jaune 1,8%, huile de tournesol, purée de tomate, fumet de poissons [eau, cabillaud (poissons), sel, huile de tournesol, vin blanc, fibre d'agrumes, oignon], ail, sel, persil 0,3%, fécule de pomme de terre, poivre, paprika.
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Energie |
623 kJ
149 kcal
|
7% AR*
7% AR*
|
|
Matières grasses
dont acides gras saturés |
6,1 g
3,5 g
|
9% AR*
18% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
17 g
0,9 g
|
7% AR*
1% AR*
|
| Fibres alimentaires |
0,6 g
|
-
|
| Protéines |
6,0 g
|
12% AR*
|
| Sel |
0,74 g
|
12% AR*
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).