Saumon en croûte d'amande, risotto
Préparation sans décongélation
-
Au micro-ondes
Préparation sans décongélation
microondes pendant7 min
Sortez la barquette de son étui carton et décollez un coin de l'opercule plastique. Déposez-la dans le four à micro-ondes et laissez réchauffer le temps indiqué : 750 W = 8 min 900 W = 7 min Laissez reposer 1 minute avant de déguster.
-
À la poêle
Préparation sans décongélation
poele pendant15 min
Versez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 3 à 4 cuillères à soupe d'eau. Laissez réchauffer à couvert et à feu doux pendant 15 minutes en remuant délicatement.
Conservation
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
24 heures au réfrigérateur.
*A.O.C. : Appellation dOrigine Contrôlée.
Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
---|---|---|
Energie |
143 kcal
|
7% AR*
|
Matières grasses
dont acides gras saturés |
7,5 g
3,3 g
|
11% AR*
17% AR*
|
Glucides dont sucres |
12 g
1,4 g
|
4% AR*
2% AR*
|
Fibres alimentaires |
1,3 g
|
-
|
Protéines |
6,6 g
|
13% AR*
|
Sel |
0,56 g
|
9% AR*
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).