Cette recette originale promet de délicieux déjeuners ou diners en solo. Le saumon est cuisiné à l’indienne dans une sauce aux épices tandoori et servi avec un mélange de riz noir et de petits légumes. Et côté santé, il représente une source d’acides gras oméga 3. Pour se faire du bien au quotidien.
Réf. 86068
Saumon aux épices tandoori, riz noir
7,95 €
Cette recette originale promet de délicieux déjeuners ou diners en solo. Le saumon est cuisiné à l’indienne dans une sauce aux épices tandoori et servi avec un mélange de riz noir et de petits légumes. Et côté santé, il représente une source d’acides gras oméga 3. Pour se faire du bien au quotidien.
7,95 € barquette de 350 g22,71 € le kg
Cette recette originale promet de délicieux déjeuners ou diners en solo. Le saumon est cuisiné à l’indienne dans une sauce aux épices tandoori et servi avec un mélange de riz noir et de petits légumes. Et côté santé, il représente une source d’acides gras oméga 3. Pour se faire du bien au quotidien.
Réchauffage
-
Au micro-ondes
Réchauffage
microondes pendant6 min
Sortez la barquette vapeur de son fourreau sans percer ni enlever l'opercule plastique. Laissez cuire le temps indiqué : Puissance restituée du four : 750W : 7 min - 900W : 6 min. Laissez reposer 1 minute avant de retirer l'opercule.
-
À la poêle
Réchauffage
poele pendant13 min
Versez le contenu de la barquette dans une poêle chaude avec 4 cuillérées à soupe d'eau. Rajoutez plus d'eau si besoin en cours de cuisson. Laissez réchauffer à couvert et à feu doux pendant 5 minutes, puis à feu moyen pendant 8 minutes toujours à couvert. Remuez régulièrement.
Conservation
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
24 heures au réfrigérateur.
Riz noir cuit 22,8%, saumon (POISSONS) qualité sans arêtes* 21,4%, tomate pelée concassée 13,4% (tomate, jus de tomate), carotte jaune 9,4%, poivron rouge 7,7%, épinard 4,1%, chou kale 4,1%, oignon rouge 4,1%, eau, LAIT fermenté, pâte tandoori 1,8% [LAIT fermenté, tomate, ail, épices, crème (LAIT) fouettée, pâte de poivron (poivron, jus de citron concentré), pâte d'oignon frit (oignon, sel, eau, huile de tournesol, jus de citron, fibre d'agrume), menthe, feuille de coriandre, huile de tournesol, sel], oignon, échalote, cive, purée de tomate, concentré de tomate, persil, sel, fibre d'acacia, huile d'olive vierge extra, protéines de LAIT, paprika, poivre blanc, piment de Cayenne.
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Energie |
453 kJ
108 kcal
|
5% AR*
5% AR*
|
|
Matières grasses
dont acides gras saturés |
2,9 g
0,6 g
|
4% AR*
3% AR*
|
|
Glucides dont sucres |
13 g
2,1 g
|
5% AR*
2% AR*
|
| Fibres alimentaires |
1,8 g
|
-
|
| Protéines |
6,3 g
|
13% AR*
|
| Sel |
0,33 g
|
5% AR*
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).