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Poêlée à la forestière
Poêlée à la forestière
Préparation
-
À la poêle
Préparation
poele pendant5 min
Versez la quantité désirée dans une poêle chaude sans ajouter de matière grasse. Laissez réchauffer à feu moyen le temps indiqué, en remuant régulièrement. Pour 225 g : 5 minutes Pour 450 g : 8 minutes
Conservation
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
24 heures au réfrigérateur dans un plat adapté.
Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
---|---|---|
Energie |
426 kJ
102 kcal
|
5% AR*
5% AR*
|
Matières grasses
dont acides gras saturés |
5,1 g
0,6 g
|
7% AR*
3% AR*
|
Glucides dont sucres |
11 g
0,4 g
|
4% AR*
0% AR*
|
Fibres alimentaires |
2,1 g
|
-
|
Protéines |
2,0 g
|
4% AR*
|
Sel |
0,24 g
|
4% AR*
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).