Bouchées de merlu blanc MSC
Cuisson sans décongélation
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Au four
Cuisson sans décongélation
four pendant14-16 min
Au four préchauffé à 180°C (th.6) : Faites cuire les bouchées sur une plaque recouverte de papier cuisson, à mi-hauteur : - Four traditionnel : 16 min - Four à chaleur tournante : 14 min
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À la poêle
Cuisson sans décongélation
poele pendant15 min
Faites cuire les bouchées 15 min environ dans une poêle chaude avec un peu de matière grasse, en remuant régulièrement.
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À la friteuse
Cuisson sans décongélation
friteuse pendant4 - 5 min
4 à 5 min dans une huile à 175°C.
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Cuisson sans décongélation
Avant de servir, déposez les bouchées sur du papier absorbant pour éliminer l'excès de matière grasse (cuisson à la poêle ou à la friteuse).
Conservation
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté, hors de son emballage.
Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
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Energie |
696 kJ
166 kcal
|
8% AR*
8% AR*
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Matières grasses
dont acides gras saturés |
9,0 g
1,3 g
|
13% AR*
6% AR*
|
Glucides dont sucres |
8,4 g
0,8 g
|
3% AR*
1% AR*
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Fibres alimentaires |
0,9 g
|
-
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Protéines |
13 g
|
25% AR*
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Sel |
0,63 g
|
11% AR*
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).