Écrasée de pommes de terre à l'huile d'olive (7,5%)
Préparation
-
À la casserole
Préparation
casserole pendant5 min
Versez la quantité désirée de purée dans une casserole avec le nombre de cuillères à soupe d'eau indiqué. Laissez réchauffer à feu moyen tout en remuant. - Pour 225 g : 5 minutes + 2 cuil. à soupe d'eau - Pour 450 g : 8 minutes + 4 cuil. à soupe d'eau
-
Au micro-ondes
Préparation
microondes pendant3 min
Dans un plat adapté, versez la quantité désirée de purée. Couvrez et laissez réchauffer en position cuisson en remuant à mi- temps. Puissance restituée du four 750 W 900 W Pour 225 g : 4 min 3 min Pour 450 g : 8 min 6 min
Conservation
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
24 heures au réfrigérateur dans un plat adapté.
*Convient aux végétariens (régime lacto-ovo-végétarien).
Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
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Energie |
542 kJ
130 kcal
|
6% AR*
6% AR*
|
Matières grasses
dont acides gras saturés |
6,8 g
1,9 g
|
10% AR*
10% AR*
|
Glucides dont sucres |
14 g
0,2 g
|
5% AR*
0% AR*
|
Fibres alimentaires |
2,1 g
|
-
|
Protéines |
2 g
|
4% AR*
|
Sel |
0,36 g
|
6% AR*
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).