Mini-acras de morue
Préparation
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Au four
Préparation
four pendant15 min
Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Déposez la quantité désirée d'acras dans un plat. Enfournez à mi-hauteur et laissez réchauffer le temps indiqué. Four traditionnel : 18 min - Four à chaleur tournante : 15 min
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À la poêle
Préparation
poele pendant5 min
Faites réchauffer la quantité désirée d'acras 5 min dans un peu d'huile chaude à feu moyen en les retournant de temps en temps.
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À la friteuse
Préparation
friteuse pendant3 min
Versez la quantité désirée d'acras dans une huile à 175°C. Laissez frire 3 minutes. Égouttez-les sur du papier absorbant.
Conservation
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
24 heures au réfrigérateur.
Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
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Energie |
775 kJ
184 kcal
|
9% AR*
9% AR*
|
Matières grasses
dont acides gras saturés |
5,9 g
0,7 g
|
8% AR*
4% AR*
|
Glucides dont sucres |
19 g
3,4 g
|
7% AR*
4% AR*
|
Fibres alimentaires |
2,2 g
|
-
|
Protéines |
13 g
|
26% AR*
|
Sel |
1,3 g
|
21% AR*
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).