Bouchées de filet de poulet curry coco
Préparation froide
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Au micro-ondes
Préparation froide
microondes pendant5 min
Déposez les bouchées de poulet dans un plat adapté et laissez- les décongeler le temps indiqué en remuant à mi-temps. Pour 150 g : 5 min Pour 300 g : 9 min
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Au réfrigérateur
Préparation froide
refrigerateur pendant3h
Etalez les bouchées de poulet dans un plat. Recouvrez-les d'un film étirable et laissez- les décongeler 3 h au réfrigérateur.
Préparation chaude
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Au micro-ondes
Préparation chaude
microondes pendant2 min
Déposez les bouchées de poulet dans un plat adapté. Couvrez et laissez réchauffer le temps indiqué en remuant à mi-temps. Puissance restituée de four à micro ondes : 750 watts 900 watts pour 150 g 2 min 15 2 min pour 300 g 4 min 15 3 min 15
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À la poêle
Préparation chaude
poele pendant10 min
Versez les bouchées de poulet dans une poêle chaude avec un peu de matière grasse et laissez réchauffer à feu doux pendant 10 min à couvert en remuant régulièrement.
Conservation
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
24 heures au réfrigérateur dans un plat adapté.
*Issue d'animaux nés, élevés, abattus et transformés en France.
Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100 g | |
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Energie |
588 kJ
140 kcal
|
7% AR*
7% AR*
|
Matières grasses
dont acides gras saturés |
4,5 g
1,3 g
|
6% AR*
7% AR*
|
Glucides dont sucres |
0,9 g
0,8 g
|
0,4% AR*
1% AR*
|
Fibres alimentaires |
< 0,5 g
|
-
|
Protéines |
24 g
|
48% AR*
|
Sel |
1,0 g
|
16% AR*
|
AR = Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).