Un petit bol de légumes vapeurs croquants aux saveurs d'Asie, ça vous dit ? Carottes, brocolis, petits pois et champignons noirs, assaisonnés d'huile de sésame, d'une touche de sauce soja et d'une pointe de gingembre, c'est l'évasion parfaite pour un déjeuner sur le pouce.
Quoi de mieux pour se faire plaisir qu'un bol légumes vapeurs aux saveurs sucrées salées. Tout juste assaisonné avec 1,3% d'huile d'olive, du cumin et une touche de miel, un délice pour les végétariens.
Dans ce bol vapeur, brocolis, pois croquants, tomates et courgettes donnent le ton d’un repas riche en vitamine C. Ce mélange offre de vrais bienfaits en quelques minutes grâce à une cuisson vapeur express au micro-ondes. A déguster chaud ou froid pour une pause repas légère et savoureuse.
Dans ce bol vapeur, brocolis, choux-fleurs et carottes offrent toutes leurs saveurs et leurs bienfaits en quelques minutes. Un trio sans adjonction de sel ni de matière grasse mais riche en vitamine C. Idéal pour les repas minceur, il ne demande qu’à être apprécié pour son croquant tout naturel.
Cette brassée de légumes verts ont été pré cuits à la vapeur. Un mode de cuisson idéal pour préserver les qualités nutritionnelles et organoleptiques des légumes. On les mange chauds et croquants avec un trait d’huile d’olive ou froids en salade parsemés de Parmesan.
Vous connaissez le riz de légumes ? Découvrez ce savoureux mélange de chou-fleur, carotte et butternut, simplement assaisonné d'huile d'olive (5%), de jus d'orange et de coriandre. Accompagne à merveille vos viandes ou se déguste très bien en solo.
Un délicieux mélange de légumes vapeurs en dés, à manger en solo ou en accompagnement. Tout juste assaisonné avec 5,2% d'huile d'olive, du citron et du basilic, à déguster chaud ou froid pour une salade par exemple.
Sur un air de Méditerranée, ces 3 sachets vapeur de courgettes grillées, tomates cerise, poivrons jaunes et rouges et oignons grillés, sont des alliés de goût pour un repas minceur. Vitamines, bienfaits et saveurs sont au rendez-vous après une cuisson de quelques minutes au micro-ondes.
Pommes de terre, haricots verts et champignons mixent leurs saveurs dans ce gratin cuisiné à la crème fraîche et à la moutarde à l’ancienne. Une jolie façon de cultiver son jardin secret.||1 part
Ce gratin à la provençale déploie ses saveurs du sud dans un mélange de courgettes, d’aubergines, de tomates et de lanières de poivrons rouge et jaune. L’ensemble est cuisiné dans une sauce à base de tomates. Délicatement gratiné au fromage, c’est un délice !
Une petite faim ? Inspiré du gratin dauphinois, ce gratin aux pommes de terre, oignon et Comté se déguste directement dans sa barquette individuelle en bois. En solo ou en accompagnement, il caresse les papilles avec une infinie douceur.|1 part
C’est la recette gourmande qui fait un bien fou à la pause de midi ou après une journée un peu chargée. On s’attable et l’on savoure ce cocktail de courge, oignon rouge, boulgour et quinoa cuisinés avec une sauce onctueuse au fromage frais aux herbes. Revigorant et stimulant.
Des légumes bio et du fromage fondu, ça a forcément tout bon ! Vous allez donc adorer à coup sûr ce mélange de courgettes et pommes de terre gratiné à l’emmental, à tout petit prix pour un plaisir maxi.
Indémodable, ce gratin dauphinois prégratiné présente de belles rondelles de pommes de terre nappées d’une sauce béchamel et d’emmental. Beaucoup d’onctuosité dans cette barquette spécial micro-ondes prête à déguster en quelques minutes. Idéal pour les gourmands impatients !
Ce gratin d’aubergines pré-frites, cuisiné avec de la tomate et du fromage, et délicatement parfumé au basilic vous en fera voir de toutes les saveurs. Aussi appétissant qu'il soit réchauffé au four ou au micro-ondes, vous n’avez plus qu’à le servir pour faire l’unanimité !
Et si vous mettiez de belles couleurs d’automne dans vos assiettes avec ces 4 mini-gratins de légumes ! Carottes orange et jaunes, courgettes et brocolis composent cette partition très inspirée pour donner le « la » à vos volailles, viandes et poissons de tous les jours. À vous de jouer !
Classiques et de bon goût, ces 4 mini-gratins de pommes de terre agrémentés de fromage et d’une pointe de crème accompagnent volontiers vos plats de poisson ou de viande. Et chacun saura en apprécier les saveurs et tout le fondant…
En hiver, mais aussi en toutes saisons, c'est bon de manger pour se réconforter. Surtout avec ce gratin de macaroni, carottes, courgettes et mozzarella accompagné de sa sauce tomate à la crème.
Entre tradition et modernité, ce gratin dauphinois offre sa délicieuse recette élaborée à partir de rondelles de pommes de terre enrobées d’une sauce onctueuse à la crème et à l’emmental relevée d’une pointe de muscade. Pour un supplément de plaisir, pensez à le saupoudrer d’emmental râpé avant de le passer au gril. Le voilà prêt à déguster avec un plat de viande ou une salade.
Les petits vous le diront, les légumes c’est tellement meilleur en bouchées croustillantes panées. Ces croquettes mixent carotte jaune, brocoli et emmental et sont enveloppées d’une panure dorée. Ne mangez pas tout, laissez-en aux enfants !
Embarquez vos enfants pour une drôle d’aventure avec ces écrasés de pomme de terre carotte en forme de dinosaures. Un moyen ludique et efficace de leur faire apprécier les légumes !
On le sait tous, les enfants et les légumes ce n’est pas souvent le plus simple ! Mais ça, c’était avant ! Régalez-les grâce à ces croustillantes étoiles de légumes, chou-fleur et brocoli, à la mozzarella ! Ce fromage qui plaît à tout le monde accompagne à merveille les légumes pour les rendre si bons !
Vous êtes fan de galettes de pomme de terre râpées ? Et bien variez les plaisirs avec ces röstis qui mêlent pomme de terre, légumes et cheddar. Moelleux et hyper gourmands, ils s'accordent facilement avec une viande ou composent des assiettes végétariennes assez irrésistibles.
Que de gourmandise au cœur de ces 8 palets de légumes composés de courgettes jaune et verte, petits pois doux, carottes et oignons, relevés par une touche de basilic. Un menu plaisir à faire découvrir à vos enfants qui convient tout autant aux régimes végétariens… et aux amateurs de bonnes recettes !
Savoureuses et gourmandes, ces galettes végétales aux lentilles corail, céréales et légumes du soleil sont sources de fibres et en protéines. Délicieusement vegan, elles se dégustent aussi bien à l’assiette qu’en burger pour un repas, prêt en quelques minutes !
